Hvað get ég borðað með salati?

* Salat: Salat er algengur grunnur fyrir salöt og þú getur bætt við ýmsum öðrum hráefnum til að búa til þitt eigið einstaka salat. Sumt vinsælt salatálegg eru tómatar, gúrkur, gulrætur, laukur, paprika, brauðtengur og ostur. Þú getur líka bætt próteini við salatið með því að bæta grilluðum kjúklingi, fiski eða tofu.

* Samlokur: Einnig er hægt að nota kál sem álegg á samlokur. Það bætir fersku marr í hvaða samloku sem er og það getur líka hjálpað til við að halda samlokunni saman. Sumar vinsælar samlokufyllingar sem passa vel með salati eru skinka, kalkúnn, ostur og avókadó.

* Upplýsingar: Einnig er hægt að nota salat til að búa til umbúðir. Fylltu einfaldlega salatblað með uppáhalds fyllingunum þínum og rúllaðu því upp. Sumar vinsælar vefjafyllingar eru grillaður kjúklingur, grænmeti, hummus og ostur.

* Súpur: Bæta má salati í súpur sem skreytingar eða innihaldsefni. Það getur bætt fersku bragði og áferð í súpur. Sumar vinsælar súpur sem passa vel með salati eru kjúklinganúðlusúpa, grænmetissúpa og minestrone súpa.

* Hræringar: Einnig má bæta káli út í hræringar. Það getur hjálpað til við að stækka réttinn og bæta við ferskum bragði. Sum vinsæl hráefni sem passa vel með salati eru kjúklingur, nautakjöt, grænmeti og núðlur.

Sama hvernig þú velur að borða það, kál er hollt og fjölhæft grænmeti sem hægt er að njóta á margvíslegan hátt.