Hvernig til Sprunga Grasker fræ ( 3 þrepum)

< p > Grasker fræ eða pepitas eru nærandi snarl . Þeir eru hátt í trefjum og innihalda prótein, omega 3 og 6 fitusýrur , sink, járn og magnesíum . Hver hnetukenndur kjarna er matur í skel sem getur verið erfitt að tyggja ef það er ekki gerður á þann hátt sem gerir það stökkt . Þess vegna , getur þú vilt að leggja fræ grasker þinn . Það er vinnu- ákafur ferli , en það er ljós í myrkrinu : fræ - við- fræ sprengiárásina hægir snacking og lengir ánægju af að borða þetta salt snakk sækja Hlutur Þú þarft sækja Nutcracker sækja < br . > Leiðbeiningar sækja < ol> < li> < p > Grípa einn grasker fræ af umferð enda á milli þumalfingurs og vísifingurs .
< li> < p > Bíddu hornrétt tennurnar og bíta það varlega . The brúnskeytt mun skjóta opinn. Ef þú vilt ekki að nota tennurnar, nota Nutcracker .
< Li> < p > Fjarlægja fræ með tennurnar eða fingur.