Hvort er hollara fyrir body coke eða Pepsi?

Hvorki kók né Pepsi er talið heilbrigt val fyrir líkamann. Bæði innihalda mikið af sykri og kaloríum og veita lágmarks næringargildi. Að drekka venjulegt gos getur tengst þyngdaraukningu, aukinni hættu á hjartasjúkdómum, sykursýki af tegund 2 og öðrum heilsufarsvandamálum.

Þó að báðir drykkirnir séu óhollir eru Diet Coke og Diet Pepsi sykurlausir og gætu verið hollari valkostur. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að matargos inniheldur enn gervisætuefni, sem geta haft neikvæð heilsufarsleg áhrif þegar þau eru neytt í of miklu magni.

Fyrir betri vökvun og almenna heilsu er mælt með því að velja vatn sem aðaldrykk í stað sykraðra drykkja eins og kók eða pepsi. Náttúrulegir kostir eins og bragðbætt freyðivatn eða ósykrað te geta veitt vökva og bragð án viðbætts sykurs.