Hvað borðar þú eftir límonaði mataræði?

Ekki er mælt með límonaði mataræði sem örugg eða áhrifarík aðferð við þyngdartap. Einbeittu þér þess í stað að hollt mataræði og reglulegri hreyfingu til að ná sjálfbærum markmiðum um þyngdartap. Að borða heilan mat, nóg af grænmeti, ávöxtum, mögru próteinum, holla fitu og flóknum kolvetnum, auk þess að viðhalda fullnægjandi vökva mun stuðla að almennri heilsu og þyngdarjafnvægi. Það er ráðlegt að hafa samráð við heilbrigðisstarfsmann áður en þú gerir verulegar breytingar á mataræði þínu.