Hvað á að borða í chaturmas?

* Dahi er kælandi fæða sem hjálpar til við að koma jafnvægi á hitastig líkamans.

* Það er líka góð uppspretta próteina, kalsíums og probiotics.

* Dahi má neyta eitt og sér, með ávöxtum eða sem meðlæti.

2. Lassi

* Lassi er vinsæll jógúrtdrykkur.

* Það er oft bragðbætt með ávöxtum, kryddi eða kryddjurtum.

* Lassi er frískandi og þorstasvalandi drykkur sem er fullkominn fyrir sumarmánuðina.

3. Aam Panna

* Aam panna er hefðbundinn indverskur drykkur úr hráu mangói.

* Þetta er súr og bragðmikill drykkur sem er fullkominn til að kæla sig niður á heitum degi.

* Aam panna er einnig góð uppspretta C og A vítamína.

4. Thandai

* Thandai er sætur og rjómalögaður drykkur gerður með möndlum, mjólk og kryddi.

* Það er oft bragðbætt með rósavatni eða kardimommum.

* Thandai er vinsæll drykkur á Holi-hátíðinni.

5. Sattu Sharbat

* Sattu sharbat er næringarríkur drykkur sem er gerður úr ristuðu bengalgramma hveiti.

* Það er góð uppspretta próteina, trefja og járns.

* Sattu sharbat er kælandi og frískandi drykkur sem er fullkominn fyrir sumarmánuðina.

6. Nimbu Pani

* Nimbu pani er einfaldur og frískandi drykkur gerður úr vatni, sítrónusafa og sykri.

* Það er góð uppspretta C-vítamíns og hjálpar til við að svala þorsta.

* Nimbu pani er vinsæll drykkur um Indland.

7. Rooh Afza

* Rooh Afza er þykkt síróp sem er notað til að búa til sæta drykki.

* Það er búið til með ýmsum ávöxtum, kryddjurtum og kryddi.

* Rooh Afza er vinsæll drykkur yfir sumarmánuðina.

8. Kashmiri Kahwa

* Kashmiri kahwa er hefðbundið te frá Kasmír.

* Það er búið til með grænu tei, kryddi og hnetum.

* Kashmiri kahwa er hlýr og huggulegur drykkur sem er fullkominn fyrir vetrarmánuðina.