Er hægt að borða avókadó á hvaða aldri sem er?

Avókadó er ljúffengur og næringarríkur ávöxtur sem fólk á öllum aldri getur notið. Hins vegar eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga ef þú ert að gefa barni avókadó.

* Avocados eru köfnunarhætta fyrir ung börn. Holan í avókadó er stór og hörð og getur auðveldlega fest sig í hálsi barns. Ef þú ert að gefa ungu barni með avókadó, vertu viss um að fjarlægja gryfjuna og skera avókadóið í litla bita.

* Avocado getur valdið ofnæmisviðbrögðum hjá sumum. Avókadó tilheyrir latex fjölskyldunni og sumir sem eru með ofnæmi fyrir latexi eru einnig með ofnæmi fyrir avókadó. Ef þú eða barnið þitt ert með latexofnæmi, vertu viss um að ræða við lækninn áður en þú borðar avókadó.

* Avocado er mikið af fitu. Avókadó er góð uppspretta hollrar fitu, en þau geta líka verið kaloríarík. Ef þú ert að fylgjast með þyngd þinni eða þyngd barnsins þíns, vertu viss um að borða avókadó í hófi.

Með þessar fáu varúðarráðstafanir í huga geta avókadó verið holl og ljúffeng viðbót við mataræði á hvaða aldri sem er.