Hvað inniheldur súkkulaðisamloka margar hitaeiningar?

Fjöldi kaloría í súkkulaði smursamloku getur verið mismunandi eftir tegund brauðs, magni súkkulaði smurða og hvers kyns viðbótar innihaldsefni. Án nákvæmari upplýsinga um innihaldsefnin sem notuð eru er erfitt að gefa upp nákvæma kaloríutölu.

Til að reikna út hitaeiningarnar í súkkulaðisamloku þarftu að vita eftirfarandi:

1. Fjöldi brauðsneiða sem notaðar eru.

2. Tegund brauðs (heilhveiti, hvítt osfrv.)

3. Magn súkkulaðiáleggs (í grömmum eða matskeiðum)

4. Tegund súkkulaðiáleggs (heimabakað, keypt í búð o.s.frv.)

Þegar þú hefur þessar upplýsingar geturðu reiknað út hitaeiningarnar með því að bæta við kaloríunum úr hverju innihaldsefni.

Segjum til dæmis að þú sért að nota tvær sneiðar af heilhveitibrauði, 2 matskeiðar af verslunarsúkkulaðiáleggi og 1 matskeið af smjöri.

- Tvær sneiðar af heilhveitibrauði:160 hitaeiningar

- Tvær matskeiðar af súkkulaðiáleggi:200 hitaeiningar

- Ein matskeið af smjöri:100 hitaeiningar

Heildar kaloríur:460 hitaeiningar

Þannig að súkkulaðisamloka sem búin er til með tveimur sneiðum af heilhveitibrauði, 2 matskeiðar af súkkulaðiáleggi og 1 matskeið af smjöri inniheldur um það bil 460 hitaeiningar.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þetta er bara dæmi og kaloríufjöldi getur verið mismunandi eftir innihaldsefnum sem notuð eru.