Hvenær er besti tíminn fyrir snarl?

Síðdegi: Um 15:00 til 16:00, þegar þú gætir fundið fyrir svolítið þreytu og svöng.

Kvöld: Um 19:00 til 20:00, fyrir kvöldmat, ef þú ert svöng.

Fyrir æfingu eða hreyfingu: Ef þú ætlar að hreyfa þig getur það verið gagnlegt að borða smá snarl um 30 mínútum til klukkustund áður til að veita þér fljótlega orku.

Eftir æfingu eða líkamsrækt: Þú gætir líka viljað fá þér snarl eftir æfingu til að hjálpa þér við bata, sérstaklega ef æfingin var sérstaklega mikil eða löng.

Mundu að þarfir hvers og eins geta verið mismunandi og því er gott að gera tilraunir til að sjá hvaða snakktímar henta þér og þínum lífsstíl best.