Hvað er sætt að borða eftir máltíð?

- Ferskir ávextir:Ávextir eins og ber, vínber, bananar, appelsínur og melónur eru náttúrulega sætir og veita frískandi endi á máltíð. Þeir eru líka pakkaðir af vítamínum, steinefnum og trefjum.

- Dökkt súkkulaði:Dökkt súkkulaði inniheldur andoxunarefni og hefur lægra sykurinnihald miðað við mjólkursúkkulaði. Það getur fullnægt sætu tönninni þinni en veitir einnig heilsufarslegan ávinning.

- Jógúrt með berjum eða granóla:Jógúrt er góð uppspretta próteina og kalks. Að para það með berjum eða granóla bætir sætleika og áferð.

- Hunang eða hlynsíróp:Þessum náttúrulegu sætuefnum má dreypa yfir pönnukökur, vöfflur eða jógúrt til að auka sætleikann.

- Bökuð epli eða perur:Þessa ávexti má baka með kanil og kryddi fyrir hlýjan og huggulega eftirrétt.

- Sorbet eða sherbet:Þessir frosnu eftirréttir eru búnir til með ávaxtasafa og eru lægri í fitu en ís.

- Heimabakað íslög:Búðu til þína eigin íslög með ávaxtasafa, jógúrt eða jafnvel blönduðum ávöxtum.

- Hrísgrjónabúðingur eða tapíókabúðingur:Þessir klassísku eftirréttir eru rjómalöguð og hugguleg og hægt að bragðbæta með vanillu, kanil eða öðru kryddi.

- Englamatskaka eða pundkaka:Þessar léttu og dúnkenndu kökur má bera fram með þeyttum rjóma eða ávöxtum til að fá sætan áferð.

- Smákökur:Smákökur koma í ýmsum bragðtegundum og geta verið ljúffengur skemmtun til að njóta eftir máltíð.