Innihalda öll matvæli næringarefnin?

Nei, ekki öll matvæli innihalda öll næringarefnin. Mismunandi matvæli innihalda mismunandi samsetningar næringarefna. Þess vegna er nauðsynlegt að borða hollt mataræði til að tryggja að þú fáir öll þau næringarefni sem líkaminn þarfnast.