Hversu margar kaloríur eru í kartöflusúpu?

Kaloríuinnihald kartöflusúpu getur verið mismunandi eftir uppskrift og innihaldsefnum sem notuð eru. Dæmigerð skál af kartöflusúpu (um 1 bolli eða 240 grömm) getur verið á bilinu 100 til 250 hitaeiningar. Hins vegar er mikilvægt að hafa í huga að sumar kartöflusúpur með rjóma eða osti geta haft hærri kaloríufjölda vegna aukins mjólkur- og fituinnihalds.

Hér eru nokkur dæmi um kaloríuinnihald mismunandi tegunda kartöflusúpa, samkvæmt FoodData Central gagnagrunni bandaríska landbúnaðarráðuneytisins (USDA):

- Kartöflusúpa (án beikons):193 hitaeiningar á bolla

- Kartöflublaðlaukssúpa:159 hitaeiningar á bolla

- Rjómalöguð kartöflukæfa:210 hitaeiningar á bolla

- Hlaðin bökuð kartöflusúpa:245 hitaeiningar á bolla

- Vegan kartöflusúpa:125 hitaeiningar á bolla

Til að ákvarða nákvæmlega kaloríuinnihald tiltekinnar kartöflusúpuuppskriftar er best að skoða uppskriftina eða næringarstaðreyndir frá framleiðanda eða veitingastað. Mundu að hitaeiningainnihaldið getur líka verið mismunandi eftir skammtastærð og hvort viðbótaráleggi er bætt við, svo sem osti, sýrðum rjóma eða brauðteningum.