Enginn mun nokkru sinni vita að það eru spíra í smoothie þeirra þegar þú sameina spíra með jógúrt , ferskum ávöxtum og safa. Flest spíra hafa örlítið grænt fremur en dökk lit, sem er auðvelt að dulið ávöxtum eins og jarðarberjum, bláberjum eða jafnvel ferskjum. The sætleik af ávöxtum overshadows veggie bragð af spíra. Að sjálfsögðu getur þú alltaf henda spíra í grænmeti byggir smoothie.
Skapandi Casseroles sækja

Spíra eru grænmeti, svo fela þær sem innihaldsefni í uppáhalds Casserole. Til dæmis, að búa til lag af spíra næsta skipti sem þú gerir lasagna. Efst á elduðum casserole með spíra og rifinn ostur. Pop hana aftur í ofni þar til ostur bráðnar.
Great garnishes sækja

Hvernig mat lítur auka eða minnka höfða fat er. Garnishes bæta lit og bragð andstæða. Skerið spíra og sameina þá með hakkað hvítlauk, sítrónu Zest og þjóta af ólífuolíu. Annar Skreytið mætti ​​rifinn agúrka, radísur, engifer og vorlauk ásamt spíra. Bæta við þjóta af soja sósu og hrísgrjón vín edik fyrir Oriental-innblástur Skreytið. Ef þú ert að leita að Skreytið fyrir Mexican diskar, bæta spíra í pico de gallo, blöndu af jalapeno papriku, lauk, tómötum og kóriander.

Tilkomumikill troða

Notaðu spíra í fylling fyrir kjúklingur, fiskur eða grænmeti. Sameina spíra með hakkað grænmeti, svo sem lauk, sellerí og gulrætur, ásamt jurtum eins og steinselju og Sage að efni kjúklingur. Spíra með dilli, sítrónu sneiðar og blóðberg viðbót fisk. Annar möguleiki er að blanda spíra með osti sumarbústaður, basil og parmesan osti til efni kirsuberjatómötum. Spíra og breadcrumbs efni sveppum toppað með mozzarella osti. Baun spíra gera nýtt troða ásamt rifið hvítkál fyrir bæði vor rúllur og egg rúlla.
Special dreifir sækja

Sameina spíra með rjómaosti til að dreifa á kex. Önnur hugmynd er að fella spíra í Cheddar osti útbreiðslu. Geitaosti er mildur og viðbót við sterkan bragð radish eða lentil spíra. Bæta við strá af spíra til hnetusmjör samloku eða hnetusmjör útbreiðslu á ávöxtum sneiðar eins og eplum eða perum.