Til að nota gufu-í töskur, skera grænmeti í samræmdu stykki. Bættu þurr kryddi, svo sem basil, timjan eða rósmarín, ásamt matskeið eða tvær af vatni. Leggðu poka íbúð í örbylgjuofni. Flest töskur hafa leiðbeiningar sem tilgreind hlið ætti að snúa upp. Örbylgjuofn poka í tvo til fimm mínútur, eða í samræmi við pakkann áttir. Grænmeti er gert þegar þeir eru bara blíður en ekki mushy. Bæta fljótandi efni, svo sem olíu, smjöri eða sósu Soy, eftir matreiðslu. Hristið pokann að jafnt dreifa kryddi.
Study Úrslit sækja

Einn af helstu áhyggjur nota plastpoka í örbylgjuofni er möguleiki á skaðleg efni útskolun í matvæli . A 2013 rannsókn frá American Society of reproductive Medicine í Boston bendir til þess að þalöt og BPA, tveir efni stundum finnast í plasti, má tengja ófrjósemi málefni. The US Food og Drug Administration hefur endurskoðað rannsóknir á Bpa, hins vegar, og fann engin sannfærandi rök til að styðja þessar kröfur. The Centers fyrir Sjúkdómur Stjórna og varnir skýrslur sem þalöt hafa valdið ófrjósemi hjá rottum á rannsóknarstofum, en fleiri rannsókna er þörf um áhrif þalöt 'á menn. Sjálfstæð rannsókn & quot; snyrtilega & quot; tímarit prófað 30 plastvörur - þar á meðal rennilás og gufu-gerð plastpoka - fyrir tilvist þalöt og Bpa. Ekkert af töskur prófuðum finna annaðhvort efna.
Heilsa Foods sækja

Þegar það kemur að því að gæði matvæla og næringu, microwaving grænmeti getur hjálpað þeim að halda næringarefni vegna skamms matreiðslu sinnum, samkvæmt Harvard University. The gæði og næringargildi matvæla er minnkað eftir langa matreiðslu tíma og of mikið vatn. Gufa í töskur elda yfirleitt grænmeti í fimm mínútur eða minna, og þurfa bara matskeið eða tvær af vatni. Rauk grænmeti koma út skörpum, skær lituðum og bragðgóður. Jafnvel frosið grænmeti bragð furðu fersk.
Serious About Safety sækja

Steam í poka mun líklega ekki Leach eiturefni eða eyðileggja matinn þinn, en þeir geta valdið alvarlegum bruna . Þegar þú fjarlægir poka úr örbylgjuofni, bæði poka og maturinn er mjög heitur. Láttu poka kaldur í örbylgjuofni í eina mínútu áður en þú fjarlægir það. Notið ofn Mitt við meðhöndlun poka og opna hana vandlega. Gufa frá pokanum getur valdið bruna, svo halda pokanum frá líkamanum þegar að opna það.