Red beets hafa litarefni sem kallast betacyanin sem gefur þeim rauð-fjólublátt lit þeirra. Þetta hjálpar einnig til að berjast gegn krabbameini -. Einkum, ristill krabbamein
Heart Disease sækja

Red beets eru hátt í trefjum, og það hefur verið haldið fram að rófa fiber í Einkum er gott fyrir heilsuna. Þessar trefjar geta lækkað kólesteról um allt að 30 prósent og getur hjálpað að vernda gegn hjartasjúkdómum og hjartaáföllum.
Fæðingargalla

Red beets hafa mikil fólínsýru , einn af B-vítamín. Þetta er mikilvægt fyrir barnshafandi konur til að neyta, eins og það stuðlar vöxt almenna vefjum og verndar gegn fæðingargöllum hjá börnum.
Bólgueyðandi sækja

Bataine er umbrotsefni kólín , sem er að finna náttúrulega í rauðum beets. Þetta hjálpar til við að draga úr bólgu í liðum, sem er gagnlegt fyrir þá sem þjást af liðagigt og beinþynningu.
Liver sækja

Rófa fiber er mikilvægt að vernda frumur lifrarvandamál. Lifrin framleiðir hlífðar ensím, svo að vernda þetta líffæri er mikilvægt að fá heildar góða heilsu.