Hvernig til Gera grænmetisæta Uppskriftir

Margir eru undir far að að vera grænmetisæta, á þarf að skuldbinda sig til að líftíma blíður bragð og leiðinlegur matvæli. Átta sig gæti verið lengra frá sannleikanum. Grænmetisfæði getur smakka mikill með smá sköpunargáfu. Í þessari grein munum við sýna hvernig sumir mikill aðferðir í grænmetisfæði matreiðslu. Sækja Leiðbeiningar sækja

1. Gakktu úr skugga um að þú færð nóg prótein úr fæðu sem þú velur. Mundu, endurnýjun kjöt sem er hlaðinn með próteinum. Spínat er frábær uppspretta ásamt baunum, eggjum og osti. Borða jafnvægi af þessum mun gefa þér allt prótein sem þú þarft og bjóða sumir mikill smekk að rétti þínum.
   

2. Ekki láta blekkjast í að hugsa að það er allt lágt fitu. Margir gera ráð fyrir að allir grænmetisæta fæða er lágt í hitaeiningum og mun hjálpa þér að missa þyngd. en þetta er satt fyrir suma rétti, there ert sumir grænmetisæta matvæli sem geta stífla slagæðar með bestu af þeim. Nokkuð sem er hátt í selinu er líklega að fara að hafa hátt fituinnihald. Mundu, þú þarft að jafnvægi mataræði með grænmetisæta mat eins og þú vilt ef þú át kjöt.
   

3. Cook í ólífuolíu. Allar diskar sem þurfa þeir að vera soðin í olíu skal eldað í ólífuolíu. Ólífuolía er létt og hjálpar til við að losa bragð af mat. Það er einnig lægri í fitu og hitaeiningum í samanburði við maí öðrum olíum.
   

4. Study krydd og hvað þeir geta gert. Allir grænmetisæta fat er hægt að gera til að standa út þegar krydd er bætt. Taka soja og bæta soja sósu gefur það alveg nýja vídd. Bæti cumin, Paprika og karrý getur venjulegt fat í auka-venjuleg einn. Ekki fara vitlaus. Bara að reyna smá hér og þar.
   

5. Íhuga að nota kjöt varamanna. Margir eru tregir til að gera þetta vegna þess að þeir óttast það sem þeir kunna að smakka eins. Það eru reyndar nokkur kjöt kaffilíki sem eru framúrskarandi. þeir eru góðir fyrir þig og bæta við að auka snerta af áferð og bragð til þín grænmetisrétti.