Hvernig myndir þú bera saman og bera saman ávaxtagrænmeti?

* Ávextir og grænmeti eru bæði plöntuafurðir.

* Þau eru bæði mikilvæg uppspretta vítamína, steinefna og trefja.

* Hægt er að borða þær hráar, soðnar eða djúsaðar.

* Þau eru bæði nauðsynleg fyrir heilbrigt mataræði.

Mismunur:

* Ávextir eru yfirleitt sætur og safaríkur, en grænmeti er venjulega bragðmikið og stökkt.

* Ávextir innihalda fræ en grænmeti ekki.

* Ávextir eru venjulega borðaðir sem eftirréttur eða snarl, á meðan grænmeti er oft borðað sem hluti af máltíð.

* Sumir ávextir, eins og bananar og avókadó, eru einnig taldir vera grænmeti.

Hér er tafla sem dregur saman lykilmuninn á ávöxtum og grænmeti:

| Einkennandi | Ávextir | Grænmeti |

|---|---|---|

| Bragð | Sætt, safaríkt | Bragðmikið, stökkt |

| Fræ | Já | Nei |

| Neysla | Eftirréttur, snarl | Máltíð |

| Annað | Sumir ávextir eru einnig taldir vera grænmeti | |

Dæmi:

Sumir algengir ávextir eru:

* Epli

* Appelsínur

* Bananar

* Vínber

* Jarðarber

Sumt algengt grænmeti inniheldur:

* Gulrætur

* Sellerí

* Salat

* Tómatar

* Gúrkur