Hversu margar hitaeiningar eru í vanillu sojamjólk?

Sojamjólk er jurtamjólk úr sojabaunum. Það er góð uppspretta próteina, kalsíums og járns. Sojamjólk inniheldur einnig lítið af mettaðri fitu og kólesteróli.

Fjöldi kaloría í sojamjólk getur verið mismunandi eftir tegund og gerð sojamjólkur. Til dæmis inniheldur sykrað sojamjólk fleiri kaloríur en ósykrað sojamjólk.

Hér er tafla sem sýnir fjölda kaloría í mismunandi tegundum af sojamjólk:

| Tegund sojamjólkur | Kaloríur á bolla |

|---|---|

| Ósykrað sojamjólk | 80 |

| Sæt sojamjólk | 120 |

| Vanillu sojamjólk | 100 |

| Súkkulaði sojamjólk | 140 |

Sojamjólk er hollur og næringarríkur drykkur. Það er góður kostur fyrir fólk sem er með laktósaóþol eða sem er að leita að plöntubundnum valkosti við kúamjólk.