Getur það að borða hnetusmjör með bönunum hjálpað þér að þyngjast?

Hnetusmjör og bananar eru bæði kaloríarík matvæli sem geta hjálpað þér að þyngjast ef þú borðar þau í miklu magni. Hins vegar eru þau ekki einu matvælin sem geta hjálpað þér að þyngjast. Það eru mörg önnur kaloríarík matvæli sem þú getur borðað til að hjálpa þér að ná markmiðum þínum um þyngdaraukningu.