Lækkar hunangshnetan cheerios í raun kólesteról?

Honey Nut Cheerios er heilkornakorn sem inniheldur leysanlegar trefjar, sem geta hjálpað til við að lækka kólesteról. Leysanleg trefjar bindast kólesteróli í meltingarveginum og koma í veg fyrir að það frásogast í blóðrásina. Í einni rannsókn sá fólk sem borðaði Honey Nut Cheerios í sex vikur verulega lækkun á kólesterólgildum.

Auk leysanlegra trefja inniheldur Honey Nut Cheerios einnig plöntusteról, sem eru jurtasambönd sem sýnt hefur verið fram á að lækka kólesteról. Plöntusteról virka með því að hindra frásog kólesteróls úr meltingarveginum. Í einni rannsókn sá fólk sem borðaði Honey Nut Cheerios með plöntusterólum í tvo mánuði verulega lækkun á kólesterólgildum.

Svo ef þú ert að leita að hollu morgunkorni sem getur hjálpað til við að lækka kólesterólið þitt, þá er Honey Nut Cheerios góður kostur. Það inniheldur leysanlegar trefjar og plöntusteról, sem bæði hefur verið sýnt fram á að lækka kólesterólmagn.