Hversu margar kaloríur í 3 matskeiðar af gömlu fastior haframjöli?

3 matskeiðar af gamaldags haframjöli innihalda 150 hitaeiningar.

Næringarupplýsingar fyrir 3 matskeiðar (39 grömm) af ósoðnum gamaldags rúlluðum höfrum:

-Kaloríur:150

-Prótein:5 grömm

-Trefjar:3 grömm

-Fita:2,5 grömm

-Kolvetni:27 grömm