Geturðu borðað hnetusmjör á bragðlausu fæði?

Létt mataræði samanstendur venjulega af fæðu sem er auðvelt að melta og inniheldur lítið af trefjum, salti og sykri. Það útilokar algenga ofnæmisvalda og matvæli með sterkt bragð.

Hnetusmjör getur verið fituríkt og erfitt fyrir sumt fólk að melta það, sérstaklega ef það er með sjúkdóma eins og iðrabólguheilkenni (IBS) eða Crohns sjúkdóm.

Að auki eru jarðhnetur einn algengasti ofnæmisvaldurinn í fæðu. Ef þú ert með hnetuofnæmi ætti að forðast hnetusmjör alveg.