Hver er næringarávinningurinn af Activa jógúrt?

Activa jógúrt er vinsælt jógúrtmerki sem er þekkt fyrir þykka, rjómalaga áferð og bragðmikla. Það er búið til með nýmjólk og lifandi ræktun gagnlegra baktería, eins og Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium lactis. Þessar bakteríur hjálpa til við að brjóta niður laktósa, náttúrulegan sykur í mjólk, sem gerir það auðveldara að melta hana. Activa jógúrt er einnig góð uppspretta próteina, kalsíums og annarra næringarefna.

Prótein

Activa jógúrt er góð próteingjafi, hver skammtur gefur um 10 grömm. Prótein er nauðsynlegt til að byggja upp og gera við vefi og það hjálpar líka til við að halda þér fullri og ánægðri.

Kalsíum

Activa jógúrt er einnig góð uppspretta kalsíums, þar sem hver skammtur gefur um 20% af daglegu ráðlagðu gildi. Kalsíum er nauðsynlegt til að byggja upp og viðhalda sterkum beinum og tönnum.

Önnur næringarefni

Auk próteina og kalsíums inniheldur Activa jógúrt einnig önnur mikilvæg næringarefni, svo sem:

* D-vítamín:D-vítamín hjálpar líkamanum að taka upp kalk.

* Kalíum:Kalíum er nauðsynlegt til að viðhalda vökvajafnvægi og stjórna blóðþrýstingi.

* Magnesíum:Magnesíum tekur þátt í mörgum mikilvægum líkamsstarfsemi, svo sem orkuframleiðslu og vöðvasamdrætti.

* Sink:Sink er nauðsynlegt fyrir ónæmisvirkni og sáralækningu.

Probiotics

Activa jógúrt er einnig góð uppspretta probiotics, sem eru lifandi bakteríur sem hafa heilsufarslegan ávinning. Probiotics geta hjálpað til við að bæta meltingu, efla ónæmiskerfið og draga úr hættu á sumum sjúkdómum, svo sem hjartasjúkdómum og sykursýki.

Á heildina litið er Activa jógúrt hollur og næringarríkur matur sem hægt er að njóta sem hluti af jafnvægi í mataræði. Það er góð uppspretta próteina, kalsíums og annarra næringarefna, og það inniheldur einnig probiotics sem hafa heilsufarslegan ávinning.