Gríska jógúrt er átt við útgáfu gert með mjólk sauðfé sem hefur verið þvingaður til að fá þykkari, creamier áferð. Það einnig lögun meira prótein en hefðbundin jógúrt. Einföld leið til að kynna gríska jógúrt í morgunmat venja er með því að gera smoothie. Blend ávöxt - fryst eða ferskt - með látlaus jógúrt, lítið magn af mjólk og hunang eða annað sætuefni. Þetta á-the-fara valkostur gerir þér kleift að taka góðvild jógúrt og ávöxtum með þér á daglega commute þinn, eða utan.
Gerðu nokkuð Parfait sækja

Fyrir a morgunmatur sem mun gleðja augu eins og heilbrigður eins og hjarta þitt, lag látlaus gríska jógúrt í Parfait gler með crunchy granola og ferskum Blackberries eða hindberjum. The fiber í granola og prótein í jógúrt mun hjálpa þér að fullu og orkugjafi allan morgun, og ber að veita andoxunarvörn uppörvun. Gakktu úr skugga um að skola ferskum berjum vel fyrir notkun, og velja granola án viðbætts sykurs til að fá sem mest gagn af morgunmatnum.
Skipta út smjöri sækja

Fyrir a heilbrigt snúningur á hefðbundinn morgunmat valkostur, efst a gróft waffle með látlaus gríska jógúrt, sneiddar ferskjur eða öðrum ávöxtum, þá Úði það með hunangi og stökkva á kanil. Smjör og hlynur síróp getur ekki keppt við the heilsa hagur af þessu sætur og bragðmiklar skemmtun. Víxl, lag sömu álegg á heild-hveiti bagel eða ensku Muffin.
Sweeten helgina sækja

Helgi morgunverður kalla smá eftirlátssemina. Fullnægja nammigrís og fagna enda vinnuviku með nýbökuðu scones eða muffins með látlaus gríska jógúrt til að skipta sum eða öll af smjöri eða olíu í uppskrift. Niðurstaðan er rök og útboð nammið sem er auðveldara á samvisku - og mittismál þitt - en bakaðri vöru, sem með smjöri eða öðrum fitu
.