Hversu hlutfall á matarborðsplötunni tekur hver hluti upp?
* Ávextir og grænmeti – 1/3 af diskinum
* Kartöflur, brauð, hrísgrjón, pasta og önnur sterkjurík kolvetni – 1/3 af diskinum
* Kjöt, fiskur, egg, baunir og aðrar uppsprettur próteina sem ekki eru mjólkurvörur - 1/6 af diskinum
* Mjólkurvörur og valkostur - 1/6 af diskinum
* Matvæli sem innihalda mikið af mettaðri fitu og/eða sykri ætti að takmarka - ekki meira en einn lítill skammtur á dag
Previous:Hvað er kvöldverður í gönguferð?
Next: Ef þú eldar skinku í kvöld, er í lagi að geyma í ofninum, segðu það á morgun?
Matur og drykkur
- Varðveisla Caramel Apples
- Varamenn fyrir Crisco í Pie skorpu
- Hvernig á að elda franskar á grillinu (5 Steps)
- The Saga 3 Musketeers Candy Bar
- Leiðbeiningar til að nota Brauð Mix í Brauð Machine
- Munurinn Wine kælir & amp; Malt drykkir
- Kínverska Ham Ráðhús Method
- Hvernig á að elda precooked humar (5 skref)
Hot morgunverður Uppskriftir
- Val til Haframjöl
- Get ég nota hunang í stað sykurs til Gera Waffles
- Hvað þýðir hugtakið heitar hendur?
- Hvernig á að elda franska ristuðu brauði frá grunni
- Hver er munurinn á haframjöl & amp; Írska Haframjöl
- Vinsælast Gistihús Foods
- Hvernig til Gera Pennsylvania hollenska Scrapple (4 skrefum)
- Hvernig til Gera Glúten-frjáls Vöfflur
- Moen renzo fawcet hvaða leið er heit?
- Hvernig á að skera stál skera hafrar
Hot morgunverður Uppskriftir
- Brauð Machine Uppskriftir
- brauð Uppskriftir
- korn Uppskriftir
- Cold morgunverður Uppskriftir
- egg Uppskriftir
- Hot morgunverður Uppskriftir
- eggjakaka uppskriftir
- Pancake Uppskriftir
