Bæta Poppy fræ sem mikilvægan hluta af mataræði barnsins. Fræ eru framúrskarandi uppspretta af B-flókið vítamín eins og þíamín, pýridoxín, Pantóþensýra sýru, níasín, ríbóflavín og fólínsýru. Þeir eru hátt í Olíu sýra, sem hjálpar lækka LDL - "slæma" kólesteról, en þeir hjálpa líka auka "gott" kólesteról. Poppy fræ innihalda jákvæð stigum steinefnum eins kopar, járn, magnesíum, kalsíum, mangan og sink. Sink er co-þáttur þarf í matvælum börn borða, eins og það stjórnar vexti og þroska, sem og meltingu og kjarnsýrumyndunar. Sækja Poppy fræ innihalda kalíum, sem hjálpar stjórna blóðþrýstingi. Sækja sækja fæðu Heilsa Hagur sækja

Ytri Feldur Poppy fræ er ríkur í mataræði fiber og 100 grömm af fræjum veita 51 prósent af ráðlögðum daglegum stigum trefjum, samkvæmt nutritionandyou.com. Þessi síða segir einnig að Poppy fræ hafa sjúkdóma í veg eignir og stuðla að góðri heilsu. The California Poppy, innfæddur maður til Kaliforníu en fann um Bandaríkin og önnur lönd, einnig er notað sem náttúrulyf lækning. The California Poppy hefur verið notað fyrir hegðunarröskunum hjá börnum og sem rúm-bleyta og kvíða meðferð. Sækja Poppy fræ eru náttúrulega andoxunarefni.
Undirbúningur og Serving sækja

Roast Poppy fræ á pönnu á vægum hita til að auka bragð þeirra. Gentle gera út losar arómatísk ilmkjarnaolíur innan fræ, bæta við Skorpuharka þeirra. Poppy fræ eru venjulega þjónað stráð á matvæli eða blandað í uppskriftir. Að öðrum kosti, er fræjum Poppy jörðu á mat. Í Suður Indlandi, Poppy-fræ mjólk er notað til að undirbúa uppskrift með kókosmjólk, rúsínum og sykri. Austurríki og Ungverjaland nota Poppy fræ í strudels og Germknodels. Í Ameríku, þeir borða örugglega til barna í brauð, kökur, muffins, tarts, súpur og salatsósur.
Poppy uppskriftir eru stundaðar í mörgum menningarheimum.
Safety sækja

Poppy fræ eru einn af öruggustu og minnst ofnæmisvaldandi hnetum og fræjum. Safe fyrir barnshafandi konur og börn, þeir gera ekki hafa neikvæð hliðaráhrif á eigin spýtur, þó þeir geta hvarfast við ýmis lyf. Nota skal með gát þegar fóðrun Poppy fræ börnum sem taka miðtaugakerfið-kerfi geðdeyfðarlyf, Verkjalyf, ópíöt, kólesteróllækkandi lyf eða lyf sem bæla ónæmiskerfið. Ræddu við lækninn ef þú ert í spurningu um hvaða lyf bregðast við Poppy fræ.
Forn Grikkir safnað fræjum Poppy að nota í kökur.