Hverjar eru einfaldar uppskriftir að elda eða baka fyrir 13 ára barn til að prófa?

Hér eru nokkrar matreiðslu- og bakstursuppskriftir sem 13 ára barn getur prófað:

Pasta með tómatsósu

- Eldið uppáhalds pastað þitt samkvæmt leiðbeiningum á pakka.

- Hitið smá ólífuolíu yfir miðlungshita í stórri pönnu.

- Bætið við 1 litlum hægelduðum lauk og 2 söxuðum hvítlauksrifum. Eldið þar til laukurinn er mjúkur.

- Bætið 1 (28 únsu) dós af hægelduðum tómötum, 1/2 bolli af vatni, 1 tsk af sykri og salti og pipar eftir smekk.

- Látið suðuna koma upp og eldið í 15 mínútur, hrærið af og til.

- Bætið soðnu pastanu út í og ​​blandið saman við.

- Stráið rifnum parmesanosti yfir og berið fram.

Kjúklingur og hrísgrjón með einum potti

- Hitið 1 matskeið af ólífuolíu í stórum potti yfir meðalhita.

- Bætið við 1 pundi af beinlausum, roðlausum kjúklingabringum eða lærum skornum í 1 tommu bita.

- Eldið þar til kjúklingurinn er brúnn á öllum hliðum.

- Bætið við 1 bolla af ósoðnum hrísgrjónum, 1 (14,5 únsu) dós af hægelduðum tómötum, 1 bolla af kjúklingasoði, 1/2 bolli af söxuðum lauk og 1/4 bolla af söxuðum kóríander.

- Látið suðuna koma upp, lækkið hitann og látið malla undir loki í 15 mínútur eða þar til hrísgrjónin eru soðin.

Bökuð haframjöl

- Í stórri skál skaltu sameina 1 bolla af höfrum, 1/2 bolli af mjólk, 1/2 bolli af jógúrt, 1/4 bolli af púðursykri, 1/2 teskeið af lyftidufti og 1/4 teskeið af salti .

- Hrærið 1/2 bolla af söxuðum ávöxtum (svo sem bananum, berjum eða eplum) og 1/4 bolla af hnetum (eins og möndlum eða valhnetum) út í.

- Hellið blöndunni í smurt 9x9 tommu eldfast mót og bakið við 350°F í 25-30 mínútur, eða þar til miðjan er stillt.

- Látið kólna í 5 mínútur áður en það er borið fram.

Súkkulaðibitakökur

- Í stórri skál, kremið saman 1/2 bolla af smjöri og 3/4 bolli af hvítum sykri.

- Þeytið 1 egg og 1 teskeið af vanilluþykkni út í.

- Í sérstakri skál, þeytið saman 1 1/2 bolla af alhliða hveiti, 1 tsk af matarsóda og 1/2 tsk af salti.

- Bætið þurrefnunum smám saman við blautu hráefnin og blandið þar til það hefur blandast saman.

- Brjótið saman 1 bolla af súkkulaðibitum.

- Setjið deigið með ávölum matskeiðum á bökunarpappírsklædda ofnplötu.

- Bakið við 350°F í 10-12 mínútur, eða þar til brúnirnar eru gullinbrúnar.

- Látið kólna í nokkrar mínútur á ofnplötu áður en þær eru settar yfir á grind til að kólna alveg.

Ávaxtasmoothie

- Blandaðu saman 1 bolla af uppáhalds ávöxtunum þínum (eins og bananum, jarðarberjum eða bláberjum), 1 bolla af jógúrt, 1/2 bolli af mjólk og 1 matskeið af hunangi í blandara.

- Blandið þar til slétt.

Berið fram strax.