Hvernig til almennilega Cook Linsubaunir (4 skref)

Linsubaunir eru hluti af legume fjölskyldu, nátengt baunir og baunir. Þau eru ódýr og fljótleg leið til að kynna mikið af næringu í daglegu mataræði. Hátt í trefjum og prótein og mjög lágt í fitu, þeir eru frábær leið til að skipta daglegu matvæli sem eru hátt í kolvetnum og sterkju. Linsubaunir koma hnetukenndur bragð til rétti, og er hægt að nota með réttlátur óður í allir tegund af krydd. Sækja Hlutur Þú þarft sækja linsubaunir
Water eða birgðir
sækja Salt eftir smekk sækja sækja Leiðbeiningar sækja

1. skola linsubaunir til að hreinsa burt allar ryk og óhreinindi. Horfðu þá yfir til að tryggja að það eru engin björg eða steinar staðar
   

2. Bæta 8 aura linsubaunir til pott með 1 & frac34. bolla af sjóðandi vatni, eða bragðbætt lager.
   

3. Snúðu hita niður að litlum og ná að láta linsubaunir krauma. 20 mínútur er góður upphafspunktur, en þú þarft að sjóða þá þar til útboði.
   

4. Þegar þeir eru tilboð, árstíð að smakka og þjóna.