Hvað er hægt að skipta út fyrir smjör?

Vegan/mjólkurlausir kostir:

- Ósykrað eplamósa

- Maukaður banani

- Kókosolía

- Ólífuolía

- Avókadó

- Plöntuuppistaða smjörvara (t.d. soja eða möndlumiðuð)

Ekki vegan:

- Sýrður rjómi

- Rjómaostur

- Jógúrt

- Æji

- Svínafeiti