Hvernig á að elda Red Aztec spínat

Einnig þekktur sem huauzontle, rauða Aztec spínat er innfæddur maður til Mexíkó. Það er grænt á litinn og hefur bragð og líkindi líkur til að lengja spergilkál. Allir hlutar rauða Aztec spínat meðal þess leyfi, stilkur, blóm og fræ eru til manneldis. Þú getur auðveldlega elda rauða Aztec spínat með suðu eða hrærið-gera út. Þú getur borðað það á eigin spýtur, eða bæta við öðrum uppskriftum meðal súpur, hrærið-frönskum og salat.
Hlutur Þú þarft
Colander

Salt

sjóða

1. Settu rauða Aztec spínat í colander. Þvoið með vatni til að fjarlægja óhreinindi eða grit sem fylgir henni. Holræsi og sett til hliðar í skál.
   

2. Fylltu pott með vatni. Setja á miðlungs hita og koma til Rolling sjóða. Bæta rauða Aztec spínat. Elda í 3 mínútur eða þar til útboði.
   

3. hent vatn. Berið rauða Aztec spínat láglendi með smá salti og pipar ef þú vilt, eða bæta við öðrum rétti eins salat.
   Hrærið-Fry sækja

   1. Settu rauður Aztec spínat í colander undir rennandi vatni. Holræsi og sett til hliðar í skál.
      

   2. Stilltu wok á miðlungs hita. Hellið smá jurtaolíu. Látum það hita í 3 mínútur eða þar til það reykir.
      

   3. Bæta grænmeti, ef þess er óskað, svo sem hakkað gulrætur, kúrbít, lauk og kartöflum. Eldið þar til útboði.
      

   4. Bæta rauða Aztec spínat undir lok matreiðslu ferli. Elda í 3 mínútur þar til það mýkir. Árstíð hrærið-seiði með nokkrum salt og pipar eða bragðefni eigin vali.