Hvernig á að Broil a Portobello sveppir (8 Steps)

Portobello sveppir eru svarið fyrir grænmetisætur eða þá að horfa þyngd þeirra sem vilja þykkt, meatless fat þeir geta sökkva tönnum sínum í. Þessi yfir-stór sveppir hafa kjötmikill áferð, án þess umfram hitaeiningum og fitu. Portobello sveppir eru oft grilluðum og borinn fram á milli brauð sem hamborgara. Þeir geta einnig verið sam-seared, brennt, steiktum og starfaði í stað kjöt fat í kvöldmat. Broiling er einn af the auðveldlega leiðir til að undirbúa portobello sveppum. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 2 Extra stór portobello sveppum sækja 2 tsk ólífuolía sækja 2 hvítlauksgeirar, hakkað sækja Salt, smekk sækja Pepper, eftir smekk
beittum hníf
stór blöndun skál
broiler pönnu sækja Matreiðsla úða sækja töng
Leiðbeiningar sækja

1. Kveikja ofninn í Broil.
   

2. Fjarlægja stafar frá sveppum húfur og fargið.
   

3. Skolið sveppir Paprika undir rennandi vatn og klappa þurr með handklæði pappír.
   

4. Sameina ólífuolíu, hakkað hvítlauk og salt og pipar í stórum blöndun skál.
   

5. Bætið portobello sveppum og henda þar til þeir eru vel húðaður.
   

6. Settu sveppina með stilkur snúi upp a broiler pönnu sem hefur verið úðað með matarolíu.
   < li>

   Broil sveppum fyrir 8 til 10 mínútur eða þar til útboði, um 3 til 4 tommu frá hita. Nota töng til að Flip sveppum í miðjum klíðum broiling.
   

7. Fjarlægja sveppum og sneið eins og þú vilt. Berið fram heitt.