Hvernig á að steikt og Salt Grænn Peas (7 skref)

Á meðan þú mega hugsa þessi baunir eru einungis gerðir á einn veg, soðið í vatni og setið í fat fyrir kjöt, hefur þú vanmetið litla græna legume. Í sumum Asíulöndum eru baunir þjónað brennt og crunchy sem snarl. Fyrir heilsu meðvitaða eru ristaðar grænar baunir tilvalin valkostur við franskar og aðrar óhollt snarl. Fyrir bragðið, en baunir má úða létt með salti, eða ef þú njóta krydd, smá cayenne pipar. Allt sem þú þarft er poki af frosnum baunum til að gera þetta hollt snarl heima. Sækja Hlutur Þú þarft sækja 3 £ fryst baunir, þíða sækja Bowl
bakstur lak sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Hitið ofninn í 225 gráður F.
   

2. Settu baunir í skál og varlega klappa þeim þurr með handklæði pappír til að fjarlægja eins mikið raka og mögulegt er.
   

3. Spray tvær bakstur blöð með elda úða.
   

4. dreifa baunir út á bakstur lak og létt úða með matarolía úða, veltingur á baunir í kring til að fá þá jafnt húðaður.
   

5. Stráið gróft salt yfir baunir, eftir smekk.
   

6. Settu bæði blöð í ofn og bakað í þrjár klukkustundir, eða þar til baunir eru þurr. Hristið kerin á 30 mínútna fresti fyrir jafnvel elda.
   

7. Fjarlægja baunir úr skápnum og leyfa þeim að kólna alveg. Njóttu heitt eða geyma í loftþéttum umbúðum.