Hvernig á að gerjast Kartöflur

Þegar flestir hugsa um gerjun kartöflur, held að þeir að gera vodka. Þó það er ein leið til að nota gerjuðum kartöflum, er það ekki sú eina. Þeir geta einnig að borða með þeim sem eiga erfitt með útdráttur sterkju í kartöflum soðnum án gerjun. Gerjun brýtur niður sykur og sterkja og kynnir probiotics inn í líkamann. Probiotics bjóða vernd frá sumum sjúkdómum í maga og þörmum. Sækja Hlutur Þú þarft glampi 4 meðalstór kartöflur
látlaus jógúrt
Leiðbeiningar sækja

< li>

Settu skrældar kartöflur skera í fjórðunga í pott og hylja með vatni.


1. Sjóða kartöflur þar til þær eru gaffal blíður. Holræsi kartöflur og fram í skál.
   

2. Blanda kartöflur með hönd masher eða í blandara.
   

3. Bæta við 1 bolla af látlaus jógúrt og 1 tsk af salti til kartöflur og blanda saman í blandara eða með hendi blender. Blandan ætti að líta svona kartöflumús.
   

4. Cover skál með hreinum klút og tryggja með stórum gúmmí hljómsveit eða stykki af band.
   

5. Skildu falla kartöflur út á borðið ofan í tvo daga.
   

6. kæli og nota eins og a hlið fat eftir hlýnun örlítið, en ekki hita alla leið. Upphitun gerjuð kartöflur upp í rúmlega 120 gráður F vilja drepa jákvæð ger.