Hvernig á að Sjóðið Rauðrófur

rauðrófur, eða rófa, er bragðgóður og safaríkt grænmeti, frægur fyrir dark rauðum hennar litur. A ríkur uppspretta af járni og ýmsum öðrum steinefnum og vítamínum, rauðrófur er hægt að borða hrátt, bakað eða soðið. Hráar beetroots eru crunchy, en þegar þær eru bakaðar þeir taka á sætum-pungent bragð. Ef þú vilt mjúkur og sætur-bragð beetroots, sjóða þá áður en þú notar í salöt, samlokur eða öðrum uppskriftum. Sækja Hlutur Þú þarft
eldhús hníf sækja pott
Fork sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Cut allir leyfi fylgir að rauðrófur með eldhús hníf eða skærum. Skildu um 2 tommur af blaða stöng í lok rauðrófur. Þetta mun halda lit, bragð og útlit rauðrófur.
   

2. Settu beetroots undir rennandi vatni til að þvo. Notaðu hendurnar að skrúbba þá varlega að þvo burt allar jarðveg. Gakktu úr skugga um að þú gata eða skemmt rauðrófu húðina.
   

3. Stilltu óskorinn beetroots í pott fyllt með vatni. Settu pott á miðlungs hita og látið malla í um 40 mínútur eða þar til beetroots eru tilboð. Settu gaffal eða hníf inni í rauðrófur. Ef punga inn á rauðrófur auðveldlega, það er blíður og eldað. Auk, húð mun koma burt auðveldlega frá soðnum beetroots.
   

4. Drain og skola beetroots með köldu vatni. Látum þá standa um stund til að kæla náttúrulega. Notaðu hníf eða fingurna til afhýða burt Rauðrófur húð og notkun eftir þörfum.