Hvernig á að örbylgjuofni Pinto baunir

Í skjótt baun er fjölhæfur og algeng baun í mörgum uppskriftum. Ein leið til að elda Pinto baunir er að fyrst Blanch þá í sjóðandi vatn, þá örbylgjuofn þá. The Pinto baun má örugglega mbrowaved eftir að hún hefur verið vandlega þrifin og prepped. Sækja Hlutur Þú þarft sækja pott
sækja Örbylgjuofn-öruggur skál

Leiðbeiningar sækja

1. Leita gegnum baunir sem þú vilt að elda, gera viss um að fjarlægja allar litlum steinum, moli af óhreinindum eða blemished baunir.
   

2. Þvoið baunir vandlega með volgu vatni .
   

3. Settu baunir í pott, þá fylla pott með 5 bolla af heitu vatni á 1 bolla af baunum.
   

4. Sjóðið vatn í pott í tvær mínútur, fjarlægja pott af hita, setja kápa á það, og þá láta það standa í eina klukkustund.
   

5. Dump vatn úr pott í hið vaskur, þá flytja baunir í örbylgjuofni-öruggur skál.
   

6. Fylltu örbylgjuofn-öruggur skál hálfa leið með fersku vatni.
   

7. Elda baunir í örbylgjuofni fyrir átta til 10 mínútur á fullum krafti, eða þar til vatnið sýður.
   

8. Cook baunir í örbylgjuofni í 50 prósent orku í 15 til 20 mínútur, eða þar til baunir eru tilboð.