Hvernig á að Quick-Leggið Navy Baunir (6 þrepum)

Navy baunir eru lítil, hvítar baunir sem hafa væg bragð. The Navy baun notað til að vera vinsæll matur í Bandaríkjunum Navy í upphafi 20. aldar, sem er hvernig það fékk nafn sitt. Navy baunir eru góð uppspretta af próteini, fólínsýru, fosfór, magnesíum, járn og B1-vítamín. Þú getur bakað Navy baunir, mauki þá inn dreifist og ídýfur, eða nota þá í súpur, stews og salat. Til að ná bestum meltanleika, baunir ætti alltaf að liggja í bleyti áður en matreiðslu, en ef þú vanrækt þessi skref, læra hvernig á að fljótur drekka Navy baunir. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Plate sækja strainer sækja
Stór pottinn sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Settu Navy baunir á disk. Fjarlægið skemmd baunir, lítil pebbles, steinum og öðru rusli.
   

2. Settu Navy baunir í strainer og skola vandlega undir volgu vatni.
   

3. Settu Navy baunir í stóran pott. Bæta nóg vatn svo baunir eru alveg falla.
   

4. Kveiktu á brennari til miðlungs hita. Koma baunir á fullum sjóða og þá slökkva á hita.
   

5. Leyfa Navy baunir til að sitja í eina klukkustund.
   

6. holræsi vatn úr pottinum.