Hvernig eldar þú sólblómafræ?
Hráefni:
- Sólblómafræ
- Matarolía (eins og jurta- eða ólífuolía)
- Salt (valfrjálst)
Leiðbeiningar:
1. Skolið sólblómafræin vandlega í sigti til að fjarlægja óhreinindi eða rusl.
2. Hitið pönnu yfir meðalhita og bætið matarolíu út í.
3. Þegar olían er að glitra skaltu bæta sólblómafræjunum á pönnuna.
4. Hrærið stöðugt í fræjunum til að tryggja jafna eldun og koma í veg fyrir bruna.
5. Eldið sólblómafræin í 5-7 mínútur, eða þar til þau eru farin að verða gullinbrún og gefa frá sér hnetukeim.
6. Bætið salti við, ef vill, og haltu áfram að hræra í eina mínútu til að dreifa kryddinu jafnt.
7. Slökkvið á hitanum og takið pönnuna af helluborðinu.
8. Látið sólblómafræin kólna aðeins áður en þau eru færð á disk eða ílát.
Ábendingar:
- Til að auka bragðið af sólblómafræjunum geturðu bætt við viðbótarkryddi eða kryddi eins og hvítlauksdufti, laukdufti eða chilidufti.
- Þú getur líka ristað sólblómafræin í ofni. Dreifið fræjunum einfaldlega á bökunarplötu og bakið við 350°F (175°C) í 15-20 mínútur, eða þar til þær eru gullinbrúnar.
- Geymið soðnu sólblómafræin í loftþéttu íláti við stofuhita eða í kæli til að halda lengur.
Matur og drykkur


- Hversu lengi eldar þú kjúklingalætur í ofni sem eru ekk
- Hvaða matvæli má frysta?
- Hvernig til Gera Smooth kaka Ball Húðun (5 skref)
- Hvernig til Gera Brie
- Hvað eru margar matskeiðar í 4 grömmum?
- Eru einhverjar hættur við notkun rafmagnsgrill innanhúss?
- Hvernig á að nota waffle Iron skapandi (6 Steps)
- Hvernig get ég fengið tækifæri til að læra matargerða
matreiðsluaðferðir
- Hver er merking matreiðslu
- Hvernig á að Deep-Fry a Duck (6 Steps)
- Hvernig á að elda blómkál Án Gufa It
- Hvernig á að hita upp HoneyBaked Ham
- Hvernig á að nota chopping borð
- Hverjir eru efstu 5 leiðarar hita í eldhúsi?
- Hvernig eldar þú bakaðar baunir og pylsur?
- Tatung Rice eldavél Leiðbeiningar
- Hvernig á að elda 4-lb Beinlausar svínakjöt loin
- Hvernig á að BBQ þíða humar? (6 Steps)
matreiðsluaðferðir
- Bakeware
- bakstur Basics
- bakstur Techniques
- matreiðsluaðferðir
- eldunaráhöld
- Pottar
- Easy Uppskriftir
- grænn
- Framleiða & búri
- krydd
