Hvaða matvæli eru venjulega elduð í sólarofnum?

Sólarofnar eru frábær leið til að elda mat með krafti sólarinnar. Þeir þurfa hvorki rafmagn né eldsneyti og geta náð allt að 350 gráðum Fahrenheit (177 gráður á Celsíus). Sum matvæli sem eru almennt elduð í sólarofnum eru:

1. Hrísgrjón: Hrísgrjón eru vinsæll kostur fyrir sólareldun vegna þess að það þarf ekki mikið vatn og hægt er að elda þau fljótt og auðveldlega. Til að elda hrísgrjón í sólarofni skaltu einfaldlega skola hrísgrjónin og bæta þeim í pott með tvöfalt meira vatni. Látið suðuna koma upp í vatnið, setjið lok á pottinn og setjið í sólarofninn í um það bil 30 mínútur, eða þar til hrísgrjónin eru mjúk.

2. Baunir: Baunir eru annar frábær kostur fyrir sólareldun, þar sem þær eru góð uppspretta próteina og trefja. Til að elda baunir í sólarofni skaltu leggja baunirnar í bleyti yfir nótt, tæma þær síðan og skola þær. Bætið baununum í pott með tvöfalt meira vatni og látið suðuna koma upp. Lokið pottinum og setjið í sólarofninn í um 2-3 klukkustundir, eða þar til baunirnar eru orðnar meyrar.

3. Grænmeti: Auðvelt er að elda grænmeti í sólarofni og hægt að nota það í ýmsa rétti. Til að elda grænmeti í sólarofni skaltu einfaldlega þvo og skera grænmetið í hæfilega stóra bita. Setjið grænmetið í pott með litlu magni af vatni og hyljið pottinn. Setjið pottinn í sólarofninn í um 15-30 mínútur, eða þar til grænmetið er meyrt.

4. Ávextir: Einnig er hægt að elda ávexti í sólarofni og gera dýrindis eftirrétt eða snarl. Til að elda ávexti í sólarofni skaltu einfaldlega þvo og skera ávextina í báta. Setjið ávextina í pott með litlu magni af sykri og vatni og hyljið pottinn. Setjið pottinn í sólarofninn í um 15-30 mínútur, eða þar til ávextirnir eru mjúkir.

5. Kjöt: Einnig er hægt að elda kjöt í sólarofni, en það getur tekið lengri tíma að elda það en önnur matvæli. Til að elda kjöt í sólarofni skaltu einfaldlega krydda kjötið með því kryddi sem þú vilt og setja það í pott með litlu magni af vatni. Lokið pottinum og setjið í sólarofninn í um 1-2 klukkustundir, eða þar til kjötið er eldað í gegn.

Á heildina litið eru sólarofnar frábær leið til að elda fjölbreyttan mat og geta verið frábær viðbót við hvaða útieldhús sem er.