Hvað er núll skeiðar?

Núll skeiðar er samlíking sem notuð er til að koma á framfæri skorti einstaklings á orku eða tilfinningalegri bandbreidd til að framkvæma verkefni eða taka þátt í ákveðnum athöfnum. Það er oft beitt í samtölum sem tengjast geðheilbrigði, sjálfumönnun og langvarandi þreytu.

Hugtakið skeiðar var vinsælt af Christine Miserandino, sem kynnti langvarandi sjúkdóminn "Spoon Theory" árið 2003. Í þessari kenningu tákna skeiðar takmarkaðar orkuauðlindir einstaklingsins, en daglegar athafnir eru skeiðar. Til dæmis gæti þurft eina skeið að fara fram úr rúminu, fara í sturtu og borða.

Þegar einstaklingur með engar skeiðar getur ekki sinnt jafnvel litlum verkum, þýðir það ekki leti eða viljaleysi. Þess í stað er lögð áhersla á líkamlegar eða andlegar takmarkanir þeirra og þá staðreynd að orkuforði þeirra er uppurin. Þetta getur verið sérstaklega krefjandi fyrir þá sem eru með langvinna sjúkdóma, geðsjúkdóma eða viðvarandi streitu.

Fólk sem lýsir sjálfu sér með engar skeiðar getur notað skeiðar sem myndlíkingu til að útskýra baráttu sína fyrir fjölskyldu, vinum eða samstarfsfólki og leita eftir skilningi og samúð með takmörkunum sínum. Það hjálpar til við að skapa meðvitund um sveiflukenndar orkustig og þarfir einstaklinga með takmarkaða getu, stuðlar að meira innifalið og samúðarríkara félagslegum samskiptum.

Dæmi um notkun :

"Ég vaknaði með engar skeiðar í dag. Að reyna að fara fram úr rúminu er eins og að klífa Everestfjall."

"Mér skilst að þú eigir engar skeiðar núna. Taktu þér tíma og hvíldu þig þegar þú getur. Við vinnum að því verkefni á morgun."