Hafa þurrkaðar döðlur eitthvað hægðalosandi áhrif?

Já, þurrkaðar döðlur hafa dálítið hægðalosandi áhrif. Þetta er vegna þess að þau eru góð uppspretta fæðutrefja, sem eru nauðsynleg fyrir góða meltingarheilsu. Trefjar hjálpa til við að þétta hægðir og gera þær mýkri, sem gerir það auðveldara að fara framhjá. Að auki innihalda döðlur sorbitól, náttúrulegt sykuralkóhól sem hefur hægðalosandi áhrif. Sorbitól frásogast ekki að fullu af líkamanum, þannig að það dregur vatn inn í ristilinn og hjálpar til við að mýkja hægðir.

Að borða hóflegt magn af þurrkuðum döðlum (um 3-5 döðlur á dag) getur hjálpað til við að bæta meltingarheilbrigði og létta hægðatregðu. Hins vegar getur það valdið niðurgangi að borða of margar döðlur og því er mikilvægt að stilla neyslu í hóf.