Hvernig á að viðhalda Spaghetti Squash (4 Steps)

Innra kjöt Spaghetti leiðsögn líkist pasta nafna sínum - í raun, það geta jafnvel verið í efsta sæti með sósu og nota í stað soðnum Spaghetti sem leið til að lækka kolvetni eða laumast í fleiri grænmeti. Þurrkaðir pasta verslanir endalaust í búri, en Spaghetti leiðsögn er ekki eins auðvelt að hafa ávallt á hendi vegna þess að það getur spilla. Ef þú vilt að reglulega borða Spaghetti höggi án þess að hafa um það að fara illa, varðveita það í frysti til að halda áferð hennar og bragð. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Spaghetti leiðsögn
beittum hníf sækja Skurður borð

bökunarplötu sækja Spoon sækja loftþéttum umbúðum
Ókeypis Leiðbeiningar sækja

1. skera Spaghetti höggi í tvennt eftir endilöngu og fjarlægja fræ með skeið . Hitið ofninn til 350 gráður F, þá setja leiðsögn á bakstur blaði, hold-hlið niður.
   

2. Bakið á leiðsögn um eina klukkustund eða þar til kjötið er mildað. Láttu leiðsögn flott þangað til þú getur auðveldlega séð það, þá nota skeið til að fjarlægja stringy insides.
   

3. Skildu Spaghetti leiðsögn holdið óhreyft þar til það kólnar niður í stofuhita. Flytja það inn í loftþéttum umbúðum, þannig um 1/2 tomma af plássi frá the toppur af the gámur.
   

4. Ílátið af Spaghetti höggi í frysti. Merkja það með dagsetningu og geyma það í frysti í allt að fjóra mánuði fyrir bestu áferð og bragð.