White hafrar eru teknar úr algengar hafrar planta, náttúrulega gróft. Álverið hefur þunnt, strawlike stilkur með buds sem líkjast litlum teardrops eða bjöllur. The hafrar eru tekin úr innanverðum belg. Samkvæmt Center Purdue University í New Korn & amp; Plöntur Vörur, sem höfrum álverið þriðja sæti á lista yfir mikilvægustu Bandaríkjunum korn uppskeru.
Saga sækja

Eins og fram á heimasíðu Iowa State University agronomy deildarinnar, elsta vitað ræktun höfrum dagsetningar við bronsöld (3300-1200 f.Kr.). Hafrar birtist fyrst í Norður-Ameríku í 1.602, og árið 1786, 580 ekrur af höfrum var sáð af George Washington. Í lok 1800s, America sá við stofnun Quaker hafrar, sem merkt aukningu á vinsældum hvíta höfrum.
Landafræði sækja

White hafrar eru getið hafa upprunnin í Asíu, samkvæmt agronomy Department Iowa State University. Hafrar korn deita til 2000 B.C. Einnig hafa fundist í Egyptalandi uppgröftur, þótt þeir eru taldir hafa verið villt hafrar og ekki ræktað. Leiðandi framleiðendur af höfrum í dag eru Bandaríkin, Rússland, Kanada, Finnlandi og Póllandi. Í Bandaríkjunum, hafrar ræktun á sér stað fyrst og fremst í Midwest.
Tegundir sækja

Það eru margar tegundir af hvítum höfrum boði. Algengustu tegundir elda eru vals hafrar, stál-skera hafrar og augnablik hafrar. Af þeim þremur gerðum, eru stál-skera hafrar mest nærandi, en augnablik hafrar er auðveldast að undirbúa, eins og fram á Eatmoreoats.com. Hafrar einnig hægt að kaupa í óunnum formi, yfirleitt merktar sem heilum höfrum, eða hluta meðhöndlað þeirra, hulled höfrum.
Notar

Hafrar upphaflega voru notuð fyrst og fremst hestur fæða, en eins og næring hagur þeirra voru rannsökuð og auglýst, varð þeir vinsæll heimilanna mat. Hafrar er hægt að nota til að gera haframjöl korn, vinsæll morgunmatur mat, eða bætt inn í bakstur uppskriftir eins og haframjöl kex. Þeir eru einnig tilvalin þykknun umboðsmaður til að elda súpur. Eins og fram kemur á Liveandfeel.com, hafra er hægt að nota til að sefa sársauka sem getur orðið af gigt eða öðrum kvillum. Liggja í bleyti í heitu haframjöl baði hefur verið þekkt fyrir að draga úr sársauka eða vöðvakrampi vöðvum.
Sækja Hagur sækja

Rannsóknir hafa sýnt marga kosti hvítum höfrum. Þeir eru þekktir fyrir að draga úr kólesteról og aðstoð í þyngdartapi og meltingu. NutriHealth skýrslur að regluleg neysla á höfrum getur minnkað líkur á hjartasjúkdómum. Hafrar eru einnig gagnleg fyrir þá sem þjást af tóbaki eða ópíum afturköllun samkvæmt Eatmoreoats.com.