Hvernig á að vaxa sesamfræum

sesam fræ hafa örlítið sætt bragð, og þú getur borðað þá einn með smá hunangi eða bæta þeim við aðra rétti. Sesame fræ spíra eru ríkur í vítamín E, C og B, fosfór, magnesíum, járni, kalki, amínósýrur og prótein. Fyrir nývexti, kaupa unhulled brúnn eða svartur sesam fræ. Sækja Hlutur Þú þarft sækja lífrænt unhulled sesam fræ (brúnn eða svartur) sækja cheesecloth
Fine möskva colander
Wide- uppskafningur gler krukku sækja Léttur klút til að ná jar sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Settu stykki af cheesecloth á fínum möskva colander og setja fræ ofan. Skolið fræ vandlega undir rennandi vatni og þá setja þær í breiður-uppskafningur gler krukku. Cover fræ með vatni og láta þá liggja í bleyti í 6 til 8 klst.
   

2. Drain og skola fræ og þá skila þeim til krukku. Cover krukku með litlum léttur stykki af klút og láta krukkuna á köldum, parhús-lit stað. Skolið og holræsi fræ á 4 klst í um 24-32 klst, eða þar til spíra þínar hafa náð tilætluðum lengd. Í nótt, skola þau fræ bara áður en rúm og mæta í þá aftur eins fljótt og þú vaknar.
   

3. skola sesam fræ og setja þær í kæli. Borða sesam spíra eins fljótt og auðið er til að koma í veg fyrir biturleika.