Hvernig á að vaxa möndlur

Eins og spíra fræ þurfa möndlur smá tíma til að verða blíður og flavorful. Spruttu möndlur innihalda fleiri næringarefni en venjulegur möndlum og eru frábær uppspretta af vítamín E, C, B og A, prótein, amínósýrur, kalsíum, magnesíum, járn og fosfór. Notið aðeins hrár, unblanched möndlur fyrir spíra. Sækja Hlutur Þú þarft sækja Raw, unblanched möndlur
Bowl sækja 2 stykki 100-prósent bómull klút
bakstur lak sækja Spray flaska
Leiðbeiningar sækja

1. skola möndlur og setja þær í skál. Ná þeim með vatni. Láttu möndlur liggja í bleyti í 10 til 12 klukkustundir, og þá holræsi vatn og skola aftur.
   

2. draga 2 stykki af 100 prósent bómull klút og setja einn á bakstur lak. Settu möndlur þína ofan á klút og dreifa þeim út jafnt. Ná þeim með öðrum rökum klút. Halda klút raka en ekki drýpur blautur á öllum tímum. Notaðu úða flösku til að bleyta klút fresti 8 til 10 klukkustundir.
   

3. Styðja bakkanum upp á jaðarinn svo að umfram vatn getur holræsi. Settu bakkann á köldum stað þar beinu sólarljósi. Dæmi um möndlu fyrir áferð og bragð á hverjum 8 til 10 klukkustundir. Eftir 24 til 32 klst, það ætti að vera bunga á hliðum möndlum, og þeir ættu að finna áferð.
   

4. Settu spruttu möndlur þínum í fínu möskva colander og keyra heitt vatn yfir þá í um 30 sekúndur. Þú ættir að vera fær til auðveldlega fjarlægja peels. Geymið möndlur í kæli í 1 til 2 daga.