Hvernig get ég tryggt Plain Jógúrt smakka eins Vanilla

Vanilla jógúrt á matvöruverslun birgðir hún inniheldur 5 tsk. 6. tsk. viðbættum sykri á að þjóna, eða á milli 80-96 hitaeiningar án næringargildi. Einnig er hægt að kaupa vanillu jógúrt með gervisykur eins og aspartam eða súkralósa. Enn, heilbrigt bakteríur Jógúrt er og prótein innihald meina að það er vinsælt mat með heilsu-meðvitund neytenda. Til framhjá auka sykur og óþarfa sætuefni efna, getur þú byrjað með látlaus jógúrt og sweeten það á eigin spýtur. Bara bæta bragð, eins og vanillu, með því að blanda í innihaldsefni vali. Sækja Hlutur Þú þarft sækja stóru glasi eða ryðfríu stáli skál
spaða með kísill lok til að hræra
1 32 ml . ílát látlaus jógúrt eða 4 bollar látlaus heimabakað jógúrt sækja
2 til 3 msk. confectioners sykur eftir smekk sækja 5 eða 6 dropar vanillu þykkni eða helming a skafa vanillu baun
Leiðbeiningar sækja

1. Fjarlægja 32 oz. eða 4 bollar af látlaus jógúrt frá ílát með spaða. Settu það í stóra skál.
   

2. Bæta 2 til 3 msk. sykur confectioners til að smakka, eða um 2 til 3 tsk. viðbættur sykur á 1 bolli þjóna. Þetta sker úr sykurmagninu á þjóna um helming.
   

3. Bæta fimm eða sex dropa Vanillu auka eða helmingur af skafa vanillu baun við skál.
   

4. Hrærið vel með spaða, brjóta upp kekki af sykri confectioners 'eins og þú ferð. Gakktu úr skugga um að dreifa vanillu jafnt yfir jógúrt. Þetta tekur bara einn eða tvær mínútur.