Hversu mikið af mataræði er í sveskjusafa?

Einn bolli (240 ml) af sveskjusafa inniheldur um það bil 2-3 grömm af matartrefjum. Þetta magn af matartrefjum er talið umtalsvert þar sem það er um 10-15% af ráðlögðum dagskammti trefja fyrir fullorðna. Fæðutrefjar eru mikilvægar fyrir meltingarheilbrigði, lækka kólesterólmagn og draga úr hættu á ýmsum heilsufarssjúkdómum eins og hjartasjúkdómum, heilablóðfalli og sumum tegundum krabbameins.