Hvernig læknar maður sára tungu... ég borðaði of mörg kanilhjörtu og núna er það mikið sárt?

1. Forðastu súr og sterkan mat: Súr og sterkur matur getur pirrað bragðlaukana á tungunni enn frekar og versnað einkennin. Veldu mjúkan, bragðlausan mat í bili.

2. Vökvaðu þig: Að halda líkamanum vökvum getur hjálpað til við að draga úr bólgu í tungunni. Vatn vinnur einnig að því að skola burt efnin úr kanilhjörtunum sem ollu eymslum.

3. Hvíld: Hvíld og taka OTC verkjalyf getur einnig hjálpað til við sársauka sem tengist sárri tungu. Reyndu að hreyfa ekki tunguna of mikið og gefðu henni hvíld á meðan hún er að jafna sig.

4. Prófaðu kuldameðferðir: Að nota íspoka eða sökkva á köldum drykkjum getur hugsanlega verið róandi með bólgu og linað hvers kyns sviðatilfinningu.