Eru blóðsykurslækkandi áhrif af guava laufum?

Guava (Psidium guajava) er suðrænt ávaxtatré upprunnið í Mið-Ameríku og Mexíkó. Lauf guava trésins hafa verið notuð í hefðbundinni læknisfræði um aldir til að meðhöndla ýmis heilsufarsvandamál, þar á meðal sykursýki.

Nokkrar rannsóknir hafa rannsakað blóðsykurslækkandi áhrif guava laufa. Þessar rannsóknir hafa sýnt að guava lauf geta lækkað blóðsykursgildi bæði hjá heilbrigðum einstaklingum og fólki með sykursýki.

Ein rannsókn, sem birt var í tímaritinu "Pharmaceutical Biology", leiddi í ljós að guava laufþykkni lækkaði verulega blóðsykursgildi hjá rottum með sykursýki. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að guava laufþykkni bætti insúlínnæmi og lækkaði magn glýkósýleraðs blóðrauða (HbA1c), merki um langtíma blóðsykursstjórnun.

Önnur rannsókn, sem birt var í tímaritinu "Phytotherapy Research", leiddi í ljós að guava laufþykkni lækkaði blóðsykursgildi hjá heilbrigðum einstaklingum. Rannsóknin leiddi einnig í ljós að guava laufþykkni jók seytingu insúlíns og lækkaði magn glúkagons, hormóns sem eykur blóðsykursgildi.

Blóðsykurslækkandi áhrif guava laufanna eru talin stafa af nokkrum efnasamböndum sem finnast í laufunum, þar á meðal flavonoids, tannín og sapónín. Þessi efnasambönd hafa andoxunar- og bólgueyðandi eiginleika sem geta hjálpað til við að bæta insúlínnæmi og draga úr blóðsykri.

Þó að guava lauf hafi sýnt efnilegan árangur við að lækka blóðsykursgildi, er þörf á frekari rannsóknum til að staðfesta virkni og öryggi guava laufs til að meðhöndla sykursýki. Ef þú ert að íhuga að nota guava lauf til að stjórna blóðsykrinum þínum, vertu viss um að ræða við lækninn fyrst.

Hér eru nokkur viðbótarráð til að stjórna blóðsykrinum ef þú ert með sykursýki:

- Borðaðu hollt mataræði sem inniheldur lítið af mettaðri fitu, kólesteróli og natríum.

- Fáðu reglulega hreyfingu.

- Fylgstu reglulega með blóðsykrinum þínum.

- Taktu sykursýkislyf eins og mælt er fyrir um.

- Farðu reglulega til læknis til skoðunar.