Hvaða næringarefni finnast í þurrkuðum kókoshnetum?

Þurrkaðar kókoshnetur eru þurrkað kjöt af kókoshnetum sem hafa verið rifnar eða flagnar. Þau eru góð uppspretta nokkurra næringarefna, þar á meðal:

- Trefjar :Þurrkaðar kókoshnetur eru góð uppspretta fæðutrefja, sem geta hjálpað til við að stuðla að heilbrigði meltingar og reglusemi.

- Prótein :Þurrkaðar kókoshnetur eru góð próteingjafi, sem er nauðsynlegt til að byggja upp og gera við vefi og vöðva.

- Heilbrigð fita :Þurrkaðar kókoshnetur eru góð uppspretta hollrar fitu, eins og laurínsýru, sem getur hjálpað til við að hækka HDL (gott) kólesterólmagn og lækka LDL (slæmt) kólesterólmagn.

- Steinefni :Þurrkaðar kókoshnetur eru góð uppspretta nokkurra steinefna, þar á meðal járns, magnesíums, fosfórs og kalíums.

- vítamín :Þurrkaðar kókoshnetur eru góð uppspretta nokkurra vítamína, þar á meðal C-vítamín, E-vítamín og K-vítamín.

Auk þessara næringarefna eru þurrkaðar kókoshnetur einnig góð uppspretta andoxunarefna, sem geta hjálpað til við að vernda frumur gegn skemmdum.