Hvernig færðu 5 smoothies á girls go leikjum?

Hráefni:

* 2 bollar frosnir blandaðir ávextir (eins og jarðarber, bláber og hindber)

* 1 bolli ósykrað möndlumjólk

* 1 bolli grísk jógúrt

* 1/2 bolli appelsínusafi

* 1/4 bolli hunang

* 1 msk chiafræ

* 1 tsk vanilluþykkni

Leiðbeiningar:

1. Blandið öllu hráefninu saman í blandara.

2. Blandið á háu þar til slétt og rjómakennt.

3. Hellið í glös og njótið!

Ábendingar:

* Ef þú ert ekki með frosna blandaða ávexti við höndina geturðu notað ferska ávexti í staðinn. Vertu bara viss um að frysta ávextina í að minnsta kosti 2 klukkustundir áður en þú notar hann.

* Þú getur líka bætt öðrum hráefnum í smoothie þinn, eins og próteinduft, hnetusmjör eða granóla.

* Ef þú vilt þynnri smoothie skaltu bæta við meiri möndlumjólk.

* Ef þú vilt þykkari smoothie skaltu bæta við grískri jógúrt.

* Ef þú ert ekki með hunang við höndina geturðu notað agavesíróp eða hlynsíróp í staðinn.

* Ef þú ert ekki með chia fræ við höndina geturðu sleppt þeim.

* Ef þú ert ekki með vanilluþykkni við höndina geturðu sleppt því.