Getur þú martraðir að borða nammi seint á kvöldin?

Þó að sumar sönnunargögn bendi til þess að það að borða nammi seint á kvöldin geti tengst martraðum, styðja vísindarannsóknir ekki beint orsakasamhengi. Sykurneysla sjálf er ekki sannað orsök martraða. Martraðir verða fyrir áhrifum af ýmsum sálfræðilegum og lífeðlisfræðilegum þáttum.